陈志远是健康第一线的内容编辑,负责运动生活、居家健康栏目的资料整理。
负责领域
工作方式
依据身体活动指南与居家环境公开资料编写,只谈日常可执行的安排,不涉及训练处方。正文涉及的机构建议、指南与数据均点名来源机构与发布年份,不采用来源不明的网络文章或自媒体内容。
资质声明
本人非医疗专业人员,不持有执业医师或其他医疗执业资格。署名内容均为公开资料整理,不构成诊断、治疗或用药建议。所在栏目的医疗相关内容未经执业医师审核。
署名文章
- 百元「消毒柜」其实是保洁柜:铭牌看两个地方,家里的怎么用居家健康
- 秋冬屋里干得嗓子疼:加湿器怎么开、湿度多少合适,哪些情况别开居家健康
- 运动到一半要不要吃东西:多久的运动值得补,补什么、补多少运动生活
- 新衣服买回来先洗再穿:哪些必须洗、怎么洗、什么情况直接退居家健康
- 孩子一哭就递手机:当场怎么缓,平时怎么立规矩居家健康
- 爬山迷路被困怎么办:进山前准备什么,被困时怎么求助运动生活
- 孩子戴电话手表:上课时段怎么设、睡前放哪儿、表带勒出红印怎么办居家健康
- 充电宝鼓包、充电发烫:出现这几个信号就停用,旧的别扔垃圾桶居家健康
- 墙面发霉擦了又长回来:先找水的来源,再看要不要找人除居家健康
- 冲锋衣别只看厚薄:先按场景挑款,再按规矩洗护运动生活
- 冰箱冷冻室结霜了:什么时候该清、除霜的顺序,和平时少结霜的做法居家健康
- 一摸门把手就被电:冬天的静电从哪儿来,家里怎么减少居家健康
- 零重力座椅别在行驶中躺平:靠背角度和安全带怎么调运动生活
- 保温碗夹层发霉发臭:水从哪儿进去,怎么洗,什么情况该换居家健康
- 电动车电池在哪儿充、充多久:出现这几个信号就该换电池了居家健康
- 第一次去打匹克球:场地多大、拍子怎么选、身上哪几处先累运动生活
- 电动车带孩子出门:坐哪儿、脚放哪、头盔怎么戴运动生活
- 袜子多久换一次:脚汗多、鞋没干的时候怎么处理居家健康
- 总说自己代谢慢:先弄清每天消耗花在哪,再看哪些做法真管用体重管理
- 久坐的人练臀大肌:四个动作,怎么做才算数运动生活
- 鲨鱼夹什么场合该摘下来:开车、骑车、躺床这三个时候别偷懒居家健康
- 运动后的酸痛和刺痛怎么分:哪些能接着练,哪些该停下来运动生活
- 滚筒洗衣机总有股闷味:排污口、胶圈、洗涤剂盒怎么清,多久清一次居家健康
- 电热毯别折叠通电,取暖器离床一米:降温后屋里怎么取暖居家健康
- 儿童牙膏怎么选:先看含氟量,再按会不会吐定量居家健康
- 降温天晨练怎么改:时间往后挪,强度降一档运动生活
- 清洁剂长得越来越像吃的喝的:家里怎么放、分装用什么瓶子居家健康
- 暖气房干得嗓子发紧:加湿器用什么水、开多久、摆哪儿居家健康
- 半马跑完怎么恢复:当天到第三天,走路、补液和酸痛期这样安排运动生活
- 充电器常年插在插座上:先摸温度,再看插排和摆放位置居家健康
- 供暖前后家里先做一遍检查:阀门、放气阀和暖气片周围这三处居家健康
- 第一次去野外钓鱼:天气、岸位和脚下,这三关先过运动生活
- 自制酵素在家放几十天:放气、防霉和糖量这几件事先弄清楚居家健康
- 小区里遇到猫想上手摸:先看尾巴和耳朵,它肯了再伸手运动生活
- 想跟跑团一起跑步:配速、频次和身体信号先这样把关运动生活
- 炖汤炖鱼中途想走开:炉具、水量和定时提醒这样安排居家健康
- 装修想拆墙先别动手:图纸、厚度、报批这三步怎么核对居家健康
- 上下楼蹲起时膝盖吃力:日常动作、活动量和鞋怎么调整运动生活
- 耳朵里钻进小虫先别掏:当晚怎么处理,卧室怎么防虫居家健康
- 野外采野菜前先确认三件事:地块、保护植物、认不认得运动生活
- 想留住肌肉量,每周两次力量练习在家就能排运动生活
- 雾霾天在家,开窗、净化器和做饭排风这样安排居家健康
- 房子长期空置怎么照看:出门前和平时这样安排居家健康
- 长途火车和大巴出行准备:出发前一天和车上这样安排运动生活
- 整天不出门的日子,活动量怎么安排:按时间点拆开做运动生活
- 骑电动三轮摩托车出门前,牌照驾照护具这样核对运动生活
- 独自野外徒步前,行程报备和应急联络这样留运动生活
- 卫生纸压花有什么用?厚度别只看花型居家健康
- 地震预警响起,先关火还是先躲避?居家健康
- 交采暖费前,核实官方缴费入口和折扣代缴这样做居家健康
- 家中漏水靠近电线插座,先断电和远离的处理顺序居家健康
- 养猫家庭化妆刷防猫毛:收纳和清洁这样做居家健康
- 日常骑车前,怎么初步判断车座高度合不合适运动生活
- 地下车库闻到疑似燃气或电池异味,禁入疏散怎么做居家健康
- 逛古建筑和临空景点,怎么辨认禁止攀爬的提示运动生活
- 日常走路锻炼怎么安排,才更容易长期坚持运动生活
- 坐摩天轮前,怎么确认舱门和安全压杆已经锁好运动生活
- 洗衣凝珠在家怎么存,孩子和宠物才够不到居家健康
- 加油新规实施后,车主加油前核对标识与流程的四步运动生活
- 带狗出门前,遛狗时段与牵绳要求怎么查运动生活