热水袋、暖宝宝、电热毯烫人靠的是长时间接触：44℃贴六小时、49℃三分钟就会损伤皮肤。热水袋晾水再灌、八分满、套布套；暖宝宝隔着衣服贴、隔一两个小时换位置、睡前取下；电热毯睡前预热、上床关电；取暖器离人三十厘米。醉酒、老人、糖尿病人和婴幼儿取暖要有人照看。烫红后先冲凉水15到20分钟，别冰敷、别挑水泡，起泡或面积大当天就医。

低温烫伤，是时间磨出来的伤

44℃的热源连续贴着皮肤六个小时，就足以造成损伤；49℃只要三分钟，55℃一分钟。这是烧伤外科反复提到的一组数字。热水袋、暖宝宝、电热毯，表面温度大多落在这个区间里。这类东西烫人，靠的是时间。

过程几乎没感觉，是它麻烦的地方。低温烫伤初期只是皮肤发红发痒，疼痛不明显，很多人睡一觉醒来才发现起了水泡。表面看着只是一块红，热力却已经渗到皮下，创面比开水烫伤更深，愈合也更慢。

不少人不拿它当回事，觉得烫伤起码是开水热油才有的伤。有皮肤科医生提到，冬天接诊的烫伤里，这类低温烫伤能占到三分之一左右。刚入冬和最冷那阵是高发期，暖宝宝贴一晚忘了取、热水袋焐在脚边睡到天亮，都是很典型的来历。

热水袋：水温降一档，布套别省

灌热水袋别用刚烧开的水，晾几分钟再灌。灌到八分满就停，把里面的空气挤出去再拧紧。鼓鼓囊囊一袋滚水既容易涨裂，贴在身上也太烫。外面一定套布套或裹毛巾，别直接贴皮肤，隔一层薄布，接触温度能降下不少。灌好之后先在手腕内侧试一下温度，手腕觉得烫得受不了的，贴到背上腰上也受不了。

充电式暖手宝多看一眼外观。表面鼓包、有裂纹、充电时有异味，出现任何一条就别再用，也别一边充电一边焐在被窝里。这类产品用两三年就该换，别用到漏液。

暖宝宝：隔着衣服贴，位置常换

暖宝宝不管什么价位，都不该直接贴在皮肤上，隔一层秋衣或薄毛巾再用。贴在袜子里、贴着腰背睡一整夜，是每年冬天烫伤门诊最常见的来历。发热鞋垫、暖宫贴、艾灸贴原理一样，照同样的规矩用。

一个位置贴久了，局部温度会越积越高。隔一两个小时换个地方，取下来看看皮肤，发红不退就别再贴了。白天活动时贴、睡前取下，多数情况下这样用是安全的。

电热毯和取暖器，别整夜不撒手

电热毯的正确用法是睡前通电预热，上床就关。整夜通着电睡，既费电又危险。也别在通电的毯子上压厚被子，更不能折叠着用。毯子用了好些年、线路发硬发黄的，直接换新的。

取暖器离身体至少三十厘米，别对着腿和后背一个部位连吹半小时以上，也别把毛巾袜子搭在机器上烘。人在屋里机器才开，出门断电，这个习惯比任何防火技巧都管用。

睡着的人最危险

低温烫伤大多发生在熟睡和醉酒的时候，人失去对温度的判断，皮肤被烫红了也不知道躲。老人末梢感觉迟钝，糖尿病和脑梗后的病人手脚发麻，婴幼儿不会说，这几类人取暖都要有人照看，热水袋暖宝宝别留在身边过夜。

从外面冻得手脚发麻，回屋别急着把手脚按到热水袋上。先在室温里缓十来分钟，等感觉恢复再靠近热源。冻麻木的皮肤对温度没有判断力，最容易在觉得刚刚好的时候被烫伤。

已经烫红了，先冲水

发现皮肤发红起泡，第一时间用流动的凉水冲15到20分钟。别拿冰块直接敷，冰敷会冻伤本已受损的组织。衣服粘在创面上别硬撕，用剪刀剪开周围。水泡别自己挑破，拿干净的纱布或毛巾轻轻盖住。

牙膏、酱油、香油和各种烫伤偏方，都别往创面上抹，这些东西不杀菌，还会让医生看不清伤情。小面积发红，冲完水观察就行。起了水泡、创面发白发黑、面积超过手掌，或者伤者是老人、孩子和糖尿病人，当天就去医院。低温烫伤拖久了容易溃烂感染，这个教训门诊里见得太多。