体检结果准不准，一半看检查前一两天怎么过。检前三天吃清淡、停酒、别碰鸭血猪血这类动物血，免得大便潜血查出假阳性；前一晚十点后禁食禁水，保证至少八小时空腹，抽血赶在上午十点前；长期吃的降压药等慢性病药用一小口水正常送服，别自己停；糖尿病、胃药的安排要提前问医生。女性把尿常规、妇科检查约在月经结束后三到七天，做B超前按要求憋尿或排空。报告出来留底，跟往年对照着看。
检前三天：吃清淡点，酒先停
体检前三天保持平常的饭就行，不用突然大鱼大肉，也别为了让数字好看刻意吃素。油腻和高蛋白吃多了，转氨酶、血脂这些指标可能跟着往上飘，查出来的就不是平时的身体。动物血要停掉，鸭血、猪血会让大便潜血检查出现假阳性，等于这项白查。
酒也停了，前一晚尤其不能碰，酒精对肝功能的干扰能持续一两天。剧烈运动同样避开，头天跑完半马第二天去抽血，有些酶类的数值容易虚高。睡觉按平常的节奏来，熬夜比吃错东西影响更直接。
空腹怎么空：前一晚十点后禁食禁水
空腹的意思是至少八小时不进食，多数体检机构要求前一晚十点后连水也停掉，凑够十到十二小时。晚饭正常吃，别从下午就饿着，饿过头身体开始动用储备，尿里可能查出酮体，结果反而不好看。
抽血赶早。最好在早上八点到九点之间，最迟别过十点。人的血糖、激素水平有昼夜节律，拖到中午才抽，数值跟参考范围的设定就对不上了。到了现场先做空腹项目，抽血和腹部B超（肝胆胰脾要空着肚子才看得清）做完再吃饭，剩下的项目吃完早餐接着查。
慢性病的药：别自己停
长期吃降压药、心脏病药的人，体检当天用一小口水把药正常送服，不用为了空腹硬扛。贸然停药血压波动，比化验单上那点轻微干扰危险得多，医生也正好能看到你常态下的指标。
糖尿病患者麻烦一些：空腹时间长了容易低血糖，药和胰岛素要不要照常，提前问自己的医生；当天随身带几块糖，等候时觉得心慌手抖，先找工作人员。正在吃抗生素、铋剂这类胃药的，如果套餐里有幽门螺杆菌呼气试验，一般要停药一个月左右再测，具体天数以体检机构的要求为准。
女性：这几天避开，两项检查要憋尿
尿常规、妇科检查、经阴道超声都要避开月经期，最好约在月经结束后三到七天，便潜血也受经血影响。样本里混了经血，红细胞的数值就不准了。怀孕或者可能怀孕的，登记时就说清楚，X光、CT、内镜这些项目要换成别的。
做妇科B超、泌尿系统B超，膀胱得先充盈起来，提前一到两个小时喝八百毫升左右的水，喝完先别上厕所；经阴道超声相反，检查前要排空。两种顺序不一样，到了现场按工作人员的安排来。留尿样时取中段尿，开始和结尾的都不要，接好尽快送检，放久了细胞会破坏。
当天：穿对衣服，走对顺序
衣服选分体的、宽松的，连体裙和连裤袜不方便穿脱，内衣上别带金属扣，项链手镯留在家里，拍片、做心电图都省事。脸上的妆能不化就不化，唇色、面色是医生看诊的参考。
抽血完用棉签按住针眼五分钟以上，别揉，揉了容易淤青。检查完别急着走，把指引单交回，有项目没做的跟工作人员说明，免得报告出不全。
报告别看完就扔
报告出来别只扫一眼「未见异常」。往年的报告翻出来对照，某个指标从正常线以内慢慢爬到边缘，比单看一年更有信息量。体检档案每年留好，异常项目按医生的建议复查，别自己给异常项下结论。
