冬天贴着热水袋、暖宝宝睡着，皮肤长时间泡在四十多度的温热里，低温烫伤就是这么来的。它当时多半不疼，损伤却往深处走，过一两天起泡才知道重。热水袋隔层用，充电款先捏一捏有没有电极硬块，暖宝宝别贴着睡，电热毯入睡前关，感觉迟钝的老人要家里人定时查看。起了水泡别自己挑，面积大就去医院。

四十多度的温热，贴久了照样伤

提到烫伤，多数人想到的是开水、油锅那些一瞬间的事。低温烫伤不响也不疼，就是一袋温吞吞的热水、一张发热的贴片，贴在腿上、腰上，贴着贴着睡着了。皮肤长时间泡在四十几度的温度里，伤害一样会发生，只是速度慢。它也不挑部位，脚边、腰背、腿侧，凡是取暖的东西挨着睡的地方都可能出现。

多数烧伤科普给过这样一组数字：44℃上下的温度持续接触6个小时，皮肤就会出现和开水烫过类似的深层损伤；温度每高一些，需要的时间就短一截。为什么当时察觉不到？痛觉是身体的高温警报，它的触发点比损伤阈值高，四十几度够不着警报线，组织却在被一点点加热。皮肤对稳定的温热还会慢慢适应，越贴越不觉得热，人就更不会挪。这类伤常见的走向是：当时只是一块不退的红，过一两天红斑上冒出水泡，创面比看上去大得多。

热水袋：隔层用，充电款先捏硬块

灌水别用刚离火的开水，太烫的水会加速橡胶老化，一旦胀裂溅出来更麻烦。水晾几分钟再灌，灌到袋子的三分之二，把里面的空气挤出去再拧紧塞子，竖着倒过来检查漏不漏。用的时候隔一层毛巾或者睡衣，别让袋子直接贴着皮肤。人睡着后不会自己挪位置，热水袋就一直烤在同一个点上。怕夜里凉，可以改成被子外层贴着腿放，隔着被子取那点余温，热量散得开，也压不到身下。

充电热水袋要多留个心眼。有一种电极式结构，通电直接加热袋内液体，国家标准早就禁止生产和销售，小作坊货却还在市面上流。挑选时隔着袋子捏一圈，里面能摸到两个硬邦邦的小柱子的，就是这种，别买。摸不到硬块、充电时没有异常声响的相对放心，充满电就拔掉，别整夜挂在插座上。

暖宝宝别贴着睡，电热毯睡前关

暖宝宝的发热时间动辄七八个小时。白天隔着衣服贴在腰背上问题不大，怕的是贴着入睡：睡着后一个姿势保持几个小时，贴片正好压在身体底下，热量散不出去。夜里确实需要，就贴在衣服外层，上床前撕下来。想连着两天贴同一个位置，先看看昨天那里还红不红，红没退就换个地方，或者干脆停一天。

电热毯的正确用法是睡前预热。上床前开二十来分钟，被窝暖了就关掉，或者调到最低档。整夜通电既费电又容易造成低温烫伤，毯子折叠着用、上面再压几床厚被子，热量也容易积在里面。用了好几年的旧毯子，铺开检查有没有鼓包、发硬的地方，有的话直接换。

感觉迟钝的人，得靠别人帮着看

有一类人格外容易中招。年纪大了，或者有糖尿病、中风后遗症的人，手脚和腿上的温度感觉会变迟钝，热水袋已经把皮肤烫红了，本人只觉得挺暖和。给这类人用取暖的东西，要家里人帮着试温、掐时间，睡前三四个小时就收走，别整夜留在被窝里。

小孩子觉得烫了也说不清。给孩子的暖脚东西放在脚那头，隔着厚袜子，离小腿一拳以上，大人睡前检查一遍再关灯。

真烫到了，先冲凉水

发现皮肤发红发烫，第一件事是撤掉热源，用流动的凉水冲十几分钟，把留在皮肤里的热量带出来。水用自来水就行，别拿冰块直接压在创面上，冻伤又是新的伤。冲完只留一块红的，观察一两天多半能自己退。起了水泡别自己挑破，那层皮是天然的保护层，挑破反而容易感染。

水泡起得多、面积超过一个手掌大，或者几天过去创面发黑、渗液不见好，去医院烧伤科。创面上别抹牙膏、酱油、香油，这些东西糊在伤口上，到了医院医生还得先花时间清理，耽误的是自己。