脑梗堵住大血管时，每分钟约有190万个脑细胞死亡，而中风发作常常不痛不晕，容易被当成累了、歇一会就好。10月29日是第21个世界卒中日，今年中文主题是「卒中防治·即刻行动」。这篇讲清2026年新发布的「新中风120」口诀怎么用，发作后拨120之前家里该做什么、别做什么，以及症状几分钟就自己消失为什么也要去医院。
脑血管堵住的时候，人常常不觉得疼
大血管被血栓堵住后，每分钟约有190万个脑细胞死亡，这是神经科医生在卒中日科普里反复引用的一个数字。疼倒在其次，脑梗死多数不痛，人也清醒，只是胳膊抬不起来、话说不利索。不少人的第一反应是歇一会儿再看看，这一歇，就把能用来救治的时间歇掉了。
反过来，突然的剧烈头痛、接着呕吐，也要当心。这类头痛多见于出血性卒中，半夜发作时容易被当成感冒，硬扛到天亮，到医院时已经晚了几小时。
新中风120：一分多钟查四样
老口诀叫「中风120」：看一张脸是否对称，查两只胳膊有没有一侧抬不住，听说话清不清楚。2026年，中国卒中学会在原来基础上发布了「新中风120」，把眼睛和腿也列了进去。
具体做法：让对方笑一下，看嘴角歪不歪；两臂平举十秒，看有没有一侧往下掉；说一句完整的话，听是否含糊或者答非所问。再留意两样：突然看东西模糊、重影，或者突然走路不稳、往一边偏。任何一样是突然出现的，立即拨打120。
有一个前提：这些表现得是新出现的。说话不利索已经很多年、胳膊麻了半个月，那是老毛病，按老毛病处理。平时正常的人突然变了样，才要按卒中对待。
症状自己消失了，也要去医院
有些人胳膊麻几分钟就恢复了，走路也稳了，就觉得没事了。这种短时间内自行缓解的情况叫短暂性脑缺血发作，俗称小中风。症状是过去了，血管里的隐患没有过去，之后几天到几周内发生更严重卒中的风险不低，需要尽快就医评估。
也要说明，「中风120」不能涵盖所有表现。突然剧烈头痛伴呕吐、叫不太醒、看东西成双，这些都在口诀之外。口诀帮普通人快速抓住最常见的信号，不能代替医生诊断，拿不准时同样打120。
拨完120，等车这段时间做什么
电话里说清三样：具体地址、患者现在什么表现、几点开始发病的。发病时间从最后看起来正常的那一刻算起。患者如果是睡醒后才发现不对，就把睡前的时间告诉调度员和医生，这个时间直接决定到医院后能不能用上溶栓这类有时间窗的治疗。
让患者侧躺，头偏向一边，有假牙取出来，吐了也便于清理。不要再喂水喂药，降压药、速效救心丸都别喂，吞咽可能已经不灵，呛进气管更麻烦。掐人中、放血、使劲摇晃叫醒，这些都不做。
等救护车，别自己开车送。救护车能提前通知医院卒中中心做准备，路上出了状况也有人处理。送哪家医院听急救调度的安排，多数情况下是就近送往有卒中救治能力的医院。
把风险往下压，靠平时的几件小事
高血压是卒中里最重要的可干预危险因素。家里备血压计，定期量并记下来，持续偏高就找医生，确诊后按医嘱用药，别自己停。有房颤的人怎么抗凝听医生的，别自己拿阿司匹林或者保健品顶上。
饮食上每天盐不超过5克，烟戒了，酒少喝或者不喝，每周留出150分钟左右中等强度的活动，快走就行。这些口径来自《中国脑卒中防治报告》和各地疾控的公开科普。
中风也不只找老年人，中青年的发病在增多。久坐、熬夜、超重这些账，最后都记在同一根血管上。家里有人量出血压偏高，今天就可以把血压计挪到顺手的位置。
