电热毯的正确用法是睡前一两小时通电预热，入睡时关掉电源，不要整夜开着睡。皮肤长时间接触四十四摄氏度左右的热源就可能被烫伤，这种低温烫伤表面看着轻，深的能伤到皮下组织。老人、婴幼儿、糖尿病患者、醉酒的人对温度不敏感，更要避免通宵通电。选购认准3C认证，用满五到六年就该换，出现焦味或局部发硬直接报废。烫伤后先用流动凉水冲十五到二十分钟，别涂牙膏酱油。
暖被窝够了，别贴着睡一整夜
十月底一波冷空气下来，很多家庭把压箱底的电热毯翻出来了。多地在四季度健康提示里专门点了一句：电热毯不要通宵通电。这句话背后是一种很容易被低估的伤害，叫低温烫伤。
皮肤长时间贴着四十四摄氏度左右的热源，持续六个小时就会受伤。取暖设备工作时表面温度多在四十到五十摄氏度之间，正好落在这个区间。人醒着的时候觉得热会挪开，睡着了知觉变迟钝，热量一层层往深处渗，等早上发现，皮肤表面可能只是一块红斑，底下已经伤得不浅，处理不好会溃烂很久。
所以电热毯比较稳的用法，是把它当「暖被工具」而不是「睡床伴侣」：上床前一两个小时打开，被窝暖了就关。要暖一点，可以提前一两小时开高档，入睡前切到关。整夜通电除了烫伤风险，电线也一直在老化。
铺法有讲究，折叠和叠加热源都别碰
电热毯要平铺在褥子上、床单底下，别让它直接贴着皮肤。汗液渗进毯体，漏电的风险会往上走。也别在它上面再压厚被子捂着，热量散不出去，局部温度反而升得更高。
铺的时候注意别折叠、别卷曲，床角别塞太紧。电热丝被反复折压容易断，断了之后局部温度失控，短路、起火大多从这里来。搬动收放的时候照原样松松地卷，不要对折成方块压在柜底。
开了电热毯就别再放热水袋，两个热源对着同一个部位叠加，是低温烫伤最常见的成因之一。想被窝更暖，两者选一样就行。
买的时候认准3C，用满五六年就换
选购先看包装和毯体标签上有没有3C认证标志，优先选带过热保护和自动断电功能的款式。三无产品和来路不明的二手旧毯别买，内部线路老化、绝缘层破损，外面看不出来。
电热毯不是用到坏为止的东西。综合各地消防和科普口径，安全使用年限多在五到六年，两个数字都有人提，具体以你那一条的说明书为准。超龄之后哪怕外观完好，里面的线路也可能已经不行了。
每年拿出来用之前先平铺通电试一次：闻到焦味、摸到某一处明显比别处热、指示灯不亮或者一闪一闪、局部发硬发脆，出现任何一条就别再用，直接换新的。清洗看说明书，多数款式不能水洗，只能用湿布擦表面，插头部位绝对不能进水。
这几类人最好别自己用整夜档
对温度不敏感的人是低温烫伤的高发人群：老人和婴幼儿首当其冲，糖尿病患者、醉酒的人、长期卧床或瘫痪的病人也在其中。糖尿病患者下肢感觉常常减退，脚贴在偏热的地方被烫了也察觉不到；喝醉的人睡着后同样不会挪动。
家里有这类人，别靠他们自己把握温度。可以用电热毯预热被窝，人上床前关掉，改用薄毯、睡袋或者调低一点的室温来维持暖度。给老人用的，最好把「睡前关电」变成固定动作，说一次不如每天替他关一次。
婴幼儿和学龄前儿童也不建议睡在通电的电热毯上。孩子出汗多、表达不清，热的程度没法自己说出来，预热到暖和就够了。
万一烫了，第一步是冲凉水
睡醒发现被贴着的地方发红、起小水泡，按低温烫伤处理：先用流动的凉水冲十五到二十分钟降温，是凉自来水，不要拿冰块直接敷。身上盖着的衣服粘在皮肤上别硬撕，用剪刀小心剪开，别弄破水泡。
冲完用干净的纱布或毛巾盖住伤口，别涂牙膏、酱油、香油这些东西，涂上去既不降温，还容易感染。起了大水泡、皮肤发白发黑，或者烫伤在脸上、关节这些部位，当天去医院。别看创面不大，低温烫伤的深度经常比表面看起来重。
